HSP 15

心にだって、お休みが必要です。

自分を自分で、いたわる時間をもつ。

「こうすべき」を離れて「こうしたい」に気づく。

自分に、よく頑張ったね。おつかれさま。

後回しにしてきたことほど大切。

心にゆとりができると、見えてくること。

「これが好き」の気持ちが、心の養分になる。

小さな嬉しくなれるものを集めてみる。

心と体は、ワンセット。

ため込んでいる感情を外に出す。

時には、自ら進んでダラダラしてみる。

「何もしない」を自分に許可する。

心地良い場所で、たっぷり充電する。

自分だけのハッピースポットをもつ。

確実に達成できる小さな目標を立てる。

「おれ、すげえ」と思えることを積み重ねる。

自分に「○」を付ける。

自分を褒めてあげられるところはある。

結果が全てだと思い込まない。

自分が一番、自分の過程を知っている。