HSP 11

我慢しない、考えすぎない、引きずらない。

痛みは去るのを待てばいい。

今、この瞬間を気分よく過ごす。

ありのままの自分。

イライラ度は被害者役度に比例する。

相手にも事情があると考えてみる。

今を生きるために必要なのは、実は意義や目的を「考えない」ということである。

孤独力とは、自分がありのままの自分と一緒にいる力であると言える。