泣きたいけど、泣けない

まず泣きたい気分になった対処法について言えば、その答えはあまりに簡単です。

とにかく泣くことです。

心は身体と同じで、いつお動かしていないと、すぐにカチカチに硬くなってしまう。

涙には人の心をストレッチする柔らかな力があるのです。

そこで、心のストレッチです。

人前で思い切り泣いたり、取り乱したりすることはできなくても、

涙なしに見られないテレビドラマや映画を家で見て、ボロボロ泣くことならできるでしょう。

あるいは、映画館のスクリーンの前でも、皆が泣くシーンなら人目を気にせず内だを流すことができます。

つまり、泣きたいときに泣ける場所を見つけて泣きにいくことも、感情発散のコツです。