休むに休めないか？

仕事のミスが増え、注意されることが多くなった。

とにかく、やる気がでない。

などの変化が見られれば、それはうつ病のサインかもしれません。

自分は何をやってもダメな人間、自分は力不足といった自罰傾向が強くあらわれ始めると、まさしく赤信号点灯です。

うつ病の治療には休養が第一なので、私は心理カウンセリングでは、

ちょっと会社から離れてゆっくり休んでくださいとアドバイスします。

しかし、自分が会社を休んでしまったら、同僚の仕事が倍増してしまいます。

会社に迷惑かけたくない。やりかけの仕事はどうすれば、、、といった心配を多くの人がします。

辛くて休みたい気持ちは山々だが、休むに休めないということです。

うつ病の場合、休むとなったら会社と仕事のことは頭から離して休養に専念したほうが治りが早くなります。

ところが、完璧主義の会社人間ほど、その切り替えがうまくいかないようです。